たった1分で人生が変わる筋トレの習慣 [ 大西仁美 ]
大西仁美 中経出版BKSCPN_【ニコカド2016_3倍】 タッタ イップン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン オオニシ,ヒトミ 発行年月：2010年07月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784806137399 付属資料：ポスター1 大西仁美（オオニシヒトミ） パーソナル・トレーナー。留学先のアメリカで、忙しさとストレスにより、体重が78キロになり自信喪失。舞台女優を目指すも「こんなデブ使えない！」と言われ、ショックを受ける。その後、筋トレを通じて、1年半でマイナス25キロの減量に成功し、自信を取り戻す。また、体型以上にメンタルが変わったことに衝撃を受ける。9年間、ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、帰国。現在は、自宅でも簡単にできるストレッチ＋筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 不幸になりたいならじっとしていればいい／今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう／人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」／私たちは生物であることを忘れていないか？／健全なる精神は健全なる体に宿る／筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる／筋トレをすると尊敬されるようになる／流行に左右されすぎる日本人／体を動かすと自分を好きになる／思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕 お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント80。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他1,430円 2.67(3) 楽天ブックス / Rakuten