ボディメイクの「筋トレ知識」と「実践テクニック」 中・上級者を目指す![本/雑誌] / 有賀誠司/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載!今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介!＜収録内容＞第1章 ボディメイクのレベルアップを図るために(トレーニングの最適化知識やテクニックを運用するための戦略的思考 ほか)第2章 筋肥大の要因とメカニズムからトレーニングを考える(トレーニングによる筋肥大の要因トレーニングによって生じるパンプアップ ほか)第3章 種目と動作、条件設定の主要ポイント(種目特性について理解する二関節筋の特性を考慮したPOFの概念に基づく種目の分類と活用 ほか)第4章 効果を上げるための実践テクニック—効かせ技と追い込み技(最大反復法アイソレーションのテクニック ほか)第5章 主要種目の実践テクニック(大胸筋の主要種目の実践テクニック広背筋の主要種目の実践テクニック ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3127950Ariga Seiji / Body Make No ”Suji Tore Chishiki” to ”Jissen Technique” Chu Jokyu Sha Wo Mezasu!メディア：本/雑誌重量：483g発売日：2025/08JAN：9784865622089ボディメイクの「筋トレ知識」と「実践テクニック」 中・上級者を目指す![本/雑誌] / 有賀誠司/著2025/08発売

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