Estr?s, sufrimiento y felicidad【電子書籍】[ Daniel L?pez Rosetti ]
＜p＞La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel L?pez Rosetti propone gestionar la realidad a trav?s de la sociabilizaci?n, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estr?s, el impacto negativo del dolor emocional y f?sico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepci?n subjetiva como la no aceptaci?n de las circunstancias. Ofrece adem?s recursos eficaces, f?ciles de aprender: t?cnicas de respiraci?n, de relajaci?n psicof?sica y de meditaci?n ＜em＞mindfulness＜/em＞ . Tambi?n nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabidur?a de la filosof?a estoica.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。1,500円 0.0(0) 楽天Kobo電子書籍ストア / Rakuten