La paradoja del estr?s Por qu? el estr?s es la clave para vivir una vida m?s larga, saludable y feliz【電子書籍】[ Sharon Horesh Bergquist ]

＜p＞＜strong＞Y si nos hemos equivocado con respecto al estr?s? Este libro revela c?mo los niveles adecuados de estr?s son buenos para retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y optimizar la salud metab?lica.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Se est?n produciendo avances revolucionarios en el estudio del estr?s. Sabemos que el estr?s excesivo puede ser da?ino, sin embargo, las investigaciones m?s recientes confirman que nuestros cuerpos est?n dise?ados para curarse y repararse a s? mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo adecuados de estr?s horm?tico. La doctora Sharon Bergquist, pionera en el estudio de la salud celular y la longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han aumentado nuestro riesgo de padecer enfermedades mentales y f?sicas al debilitar nuestra respuesta heredada a los retos.＜/p＞ ＜p＞En La paradoja del estr?s explica c?mo potenciar cinco factores estresantes clave para fomentar la resiliencia mental, emocional y f?sica y lograr beneficios evidentes, como evitar la demencia o aumentar los a?os de vida. Estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden mantener la mente ?gil, lograr un mejor estado de ?nimo, aumentar la energ?a y el metabolismo, favorecer la salud intestinal, garantizar un peso saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves como el c?ncer, diabetes tipo 2 y Alzheimer.＜/p＞ ＜p＞Basada en la ciencia m?s avanzada y con protocolos personalizables, entrenamientos y plantillas de recetas, La paradoja del estr?s es una gu?a accesible que te cambiar? la vida y te ense?ar? a utilizar la hormesis para mejorar dr?sticamente tu salud, tener una vida m?s longeva y m?s feliz.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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